Sensible n’est pas un défaut

Cela faisait longtemps que j’avais envie de vous parler de ce sujet.

Je suis hypersensible, et après l’avoir longtemps considéré comme une tare, ceci est aujourd’hui ma plus grande force.

 

Disclaimer : je ne suis ni coach, ni psychiatre/psychologue, je n’ai aucune compétence en psychologie, je vous fais seulement part de mon ressenti. Forcément, cet article va tourner autour de mon histoire, mais je serais ravie d’en parler avec vous.

 

J’ai toujours été dévorée par une émotivité trop grande.

Petite, je pleurais beaucoup. Chaque situation me provoquait une émotion dévorante, une angoisse plus ou moins importante, impossible de prendre du recul sur les choses.

Mais je sentais que j’étais différente, je ressentais énormément de choses. TROP DE CHOSES. A tel point que mes émotions jouaient sur mon corps, des maux de ventre immenses qui étaient le reflet de mes émotions.

Pour les médecins, c’était du bullshit : « cette petite fille fait du cinéma« . Et pourtant la douleur était bien là, mes émotions que j’essayais de réfréner me dévoraient de l’intérieur, et ma douleur devenait encore plus grande quand je comprenais que les adultes la mettaient en doute.

Excellente élève, je me souviens avoir entendu des milliers de fois que je pleurais trop.

Les jeux prenaient peu de place dans ma vie, je m’interrogeais beaucoup sur les choses.

J’ai eu une enfance compliquée, qui laisse pas mal de traces (mais ce n’est pas l’objet de l’article du jour), mais j’ai une maman fantastique et incroyablement courageuse qui m’a apporté valeurs, intégrité, bons soins, et une très bonne éducation.

Mais je me suis toujours sentie différente. Je pleurais trop, tout le temps, et on se moquait en permanence de cette sensibilité dont on ne savait réellement que faire.

Car oui, la société, outre beaucoup de choses pourries qu’elle nous met en tête, n’est pas vraiment calibrée pour les gens hypersensibles.

Pour « réussir » dans la vie, on nous apprend à être fort, ambitieux, ne pas avoir peur d’écraser les autres, être le meilleur, avoir tout, vouloir tout.

Et être sensible, c’est être considéré comme « faible », ou pire : stupide.

L’émotion, la gentillesse, sont souvent assimilées à une gentillesse un peu « brave ». Vous n’avez jamais eu l’impression que quand on dénigre quelqu’un, on dit quelque chose genre « il est gentil, il est brave (en prétendant ainsi qu’il n’a pas inventé le pétrole) » ?

Ah ça oui, c’est sûr, je ne me suis jamais reconnue dans le schéma de l’ambition dévorante, dans la personne qui prend toute la lumière en société, et qui monopolise la conversation, qui écrase tout et tout le monde.

Après avoir détesté cette hypersensibilité et l’avoir vécue comme une tare, je commence à bien l’aimer aujourd’hui.

Et pourquoi ?

La trentaine atteinte, j’ai compris que l’hypersensibilité est en fait ma plus grande force.

Et cela grâce au regard des autres.

  • La 1ère raison est la sensibilité artistique : Je couche des émotions sur des supports.

Tout d’abord, c’est cette hypersensibilité immense qui me fait créer. Créer du beau, de la photographie, peindre, coller, essayer plus que tout de coucher mes émotions sur un support. Comme pour figer le temps, comme pour figer l’émotion.

Et même si ce n’est plus mon activité aujourd’hui, cela a plu : j’ai beaucoup vendu, j’ai réalisé de nombreux tableaux sur commande, j’ai exposé.

(et entre nous, je recommence à peindre depuis quelques semaines, et ça me fait un bien fou)

  • Et la 2nde raison, c’est que j’ai la capacité « d’ouvrir le coeur des gens. »

Comment l’ai-je remarqué ? Au fil des rencontres très, très nombreuses de ces dernières années, on m’a fait remarquer que j’ai une empathie plutôt rare à l’égard des gens. Ce n’est pas moi qui l’ai inventé, je l’ai très souvent entendu.

Je compte en centaines les rencontres que j’ai faites, et des gens qui se sont sentis suffisamment à l’aise pour me parler de choses importantes, pour échanger avec moi avec beaucoup de liberté. Hommes, femmes, inconnus ou pas, juste des moments rares où la personne se livre car elle sent qu’elle sera écoutée sans être jugée.

Et je trouve cela fabuleux d’ouvrir le coeur des gens.

Et c’est ce que j’aime le plus dans la vie, ECOUTER, et peut-être à ma moindre échelle « soigner » quelques émotions.

Rien n’est plus beau dans la vie qu’une écoute véritable.

Car comme je le disais plus haut, la société nous apprend à être fort, mais pas à écouter l’autre.

Je ne compte plus le nombre de personnes avec qui j’ai eu des échanges fabuleux, et qui ont ressenti un bien fou après avoir parlé, et moi j’ai ressenti un bien immense de leur avoir apporté une écoute à un moment donné de la vie.

Car c’est pour moi le plus beau cadeau que l’on puisse faire à quelqu’un.

Et quand j’y réfléchis, cette capacité d’écoute vient très probablement de cette hypersensibilité, et quand elle me permet de faire du bien autour de moi, je commence à la trouver plutôt sublime cette « tare » émotive.

 

Je pense que rien n’arrive sans raison. Je pense qu’on est nombreuses (et nombreux) à être hypersensibles.

C’est ok de pleurer plus que la normale. C’est ok de ne pas être dévorée par l’ambition. C’est ok et ESSENTIEL de s’accepter telle que l’on est.

Ne vous laissez jamais dénigrer par quelqu’un car vous êtes trop sensible. A vous qui vous sentez différent par une grande sensibilité, ne laissez pas la société vous faire croire que vous êtes inadapté.

Sensible n’est pas un défaut.

Faites de vos « faiblesses » des forces. Si vous n’avez pas encore trouvé en quoi cela représente une force, cherchez, vous allez trouver.

Je vous envoie beaucoup d’amour.

  1. 21.Avr2020 / 8:01 / Répondre

    Je me reconnais tellement dans tes mots (et tes maux). Pendant longtemps j’ai essayé de cacher mes larmes et mes émotions. Je me sens beaucoup mieux maintenant que je les laisse vivre. On se comprend parfaitement toi et moi.

  2. 21.Avr2020 / 8:47 / Répondre

    Merci pour cet article Estelle ! Je me reconnais beaucoup dans ta description !
    Je t’envoie beaucoup d’ondes positives et surtout ne change rien ❤️

  3. 21.Avr2020 / 9:48 / Répondre

    Tu peux être fière de cette hypersensibilité. Elle fait de toi la femme que tu es : douce et créative.
    Je ressens cette sensibilité à travers tes photos, tes mots mais aussi ta voix. Tu es touchante et tu as fait de cette sensibilité ta plus grande qualité.

    (Ravi de lire que tu as repris la peinture, tu es talentueuse)

    Take care ✨

  4. 22.Avr2020 / 8:05 / Répondre

    Bonjour Estelle,

    Je me suis mise bien pour lire ton article . Je voulais être reposée et le lire tranquillement. Ce que j’ai fais ce matin.
    Je me retrouve un peu en toi quand j’étais petite : maux de ventre intense désolée que quelque chose se passait entre autre .
    Un bel article agréable à lire.
    Et c’est vrai que l’on se sent en confiance avec toi. Tu es généreuse , gentille , attentive et tu dégage quelque chose de beau.
    Alors oui l’hypersensibilité est atout ❤️

    Merci Estelle

  5. 24.Avr2020 / 1:04 / Répondre

    Pour l’empathie, c’est vraiment toi ! Et pour les larmes, je fais tellement partie du club !

  6. 4.Mai2020 / 11:22 / Répondre

    Coucou ma belle Estelle, l’hypersensibilité est une chance, je le suis aussi et je comprends bien ton article. J’ai lu un livre qui m’a pas mal aidé à comprendre cette force, qui parfois se retourne contre moi. « Trop intelligent pour être heureux ?: L’adulte surdoué » de Jeanne Siaud-Facchi, le livre raconte assez bien comme les hypersensible ont une forme d’intelligence un peu différente et comment cela peut nous jouer des tours. Merci d’avoir partagé ce témoignage.

  7. 11.Mai2020 / 9:37 / Répondre

    J’ai grand plaisir à lire cet article, car oui être hypersensible c’est avant tout être empathique, avoir de la compassion pour autrui et pour ce qui nous entoure,c’est aussi avoir l’intuition des gens,ressentir plus fort le bien et ce qui fait mal, c’est ne pas être égoiste alors c’est sûr que dans notre société ces valeurs ne sont pas reconnues…on m’a toujours dit « tu es trop sensible, il faut t’endurcir… »comme si la sensibilité était une tare.Et bien non, on ne change pas ce que l’on est, au contraire il faut en faire une force, il ne faut pas renier mais poursuivre son but qui sera forcement à la hauteur du coeur qu’on peut y mettre. Merci pour ce bel article d’une belle personne :)

  8. 27.Mai2020 / 6:58 / Répondre

    C’était très intéressant, je trouve qu’on a tendance à voir l’hypersensibilité comme quelques chose de négatif mais comme tu dis c’est une réel force parce c’est être sensible à des choses que les autres ne voient pas.

  9. 15.Mai2021 / 6:47 / Répondre

    Bonjour,

    Je me suis beaucoup reconnue dans tes mots et tes phrase
    Je vie avec cette hypersensibilité et chaque jour sa s’agrave . J’ai encore beaucoup de critique . J’ai voulue mourire a plusieur reprise. Bien heuresement il y a des gens qui me comprenne et qui m’acepte tel que je suis .

    Dans ma famille les chose était compliqué. Car je me sentait diferante des autre perssone je me disais  » Pourquoi ne suis-je pas comme les autre ». Ma mere a voulue a plusieur reprise m’envoyer chez une psy non pas pour que je me sente mieux le parceque pour elle j’avais des probleme psycologique

    Au college les gens se moquer de moi a cause de cette hypersenssibilite je me sentait rejeter et exlue . Je me disait tout le temps « ses ma faute pas la leur. Ses ma faute si je me fait embeter par les autre » Javais l’impression de ne pas etre comme les autre et que perssone ne me comprener ou du moin perssone n’essayer . Aujourd’hui je me sens encore seul.

    Mes sœur elle n’en parlons pas la seul chose qu’ils leur plait ses de me rabaisser . J’qi beucoup de mal a m’integre mes j’essaye .

    Baucoup de gens me disent  » ha oui mes elle elle a vecu la meme chose et elle se plain pas  » se qui menerve dans cette phrase ses qu’ils disent que je me plain pas du tout je dit seulement mon ressenti .

    En voyent que je ne suis pas lq seul dans cette situation je me sens moi seul .

    Les gens pensse veritablement que ses notre faute mes non perssonelement je ne controle pas mes emotion . Une fois j’ai essayer et en rentrant chez moi en voyent qu’il n’y avait personne j’ai pleurer toute mes larmes .

    Je me sens exlue et perssone ne veut de moi que se sois pour les travaux collectif ou que se soit en binôme

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